Danh mục: Chọn giày chạy và môi trường phù hợp

Danh mục này tập trung vào việc lựa chọn giày chạy phù hợp và các điều kiện môi trường an toàn, như bề mặt chạy, ánh sáng và không gian rộng rãi. Nội dung mang tính giáo dục, tổng quan và không đưa ra chỉ dẫn y tế cá nhân. Mục tiêu là nâng cao nhận thức về vai trò của trang thiết bị và môi trường trong việc giảm rủi ro chấn thương khi chạy.